私たちの身体は、自然治癒力の宝庫です。
ストレスの芽を早めに摘むことで、
ストレスから重篤な症状に発展することを、ストップできます。
どんなに小さなストレスでも、
放っておかずに、すぐに対処できると、心も身体も楽になれます。
「お手当」ということばがありますね。
手を当てる、ただそれだけのことに、
素晴らしいヒーリング効果があります。
おでこに軽く手を触れて、ストレスに思っていることを
しっかりと、繰り返し、考えるだけ。
すると、おでこの内側にある、脳の前頭前野が活発に働きだします。
ストレスな出来事が起こった時には、前頭前野の活動が弱まって
どのように対処してよいのか、わからなくなってしまう
という状態が引き起こされます。
すると、ストレスのことがずっと気になって、落ち込んだり、
対処方法が思いつかず、似たようなことを繰り返して、深みにはまったり、
中々解決に向かうことが出来ず、悪循環が生じます。
ストレスを感じたら、すぐ！おでこにさっと手を当てる。
誰にでもできる、自分を、そして誰かを癒してあげられる、
すばらしいヒーリング方法を学びましょう。
身体の痛みや、けがのある部位と、おでこの両方に手を触れて、
痛みの原因となったストレスを解消する
「お手当ＥＳＲ」も、とても効果的なヒーリングです。
二人で行うときには、ヒーリングをする人が、
受ける人の話を、じっくり聞いてあげてください。
痛みや、けがが生じたときのことを、思い出しながら、
繰り返し、繰り返し、話してもらうことが大切です。
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